fredag 15 juni 2012

Release teknik

En slags snabb release teknik som är väldigt
enkel och kan utföras var som helst.
Oavsett om man är på jobbet, hemma eller sitter
på bussen eller i en bilkö.
Stäng ögonen några sekunder.
Andas in och känn hur andningen rensar det
du hade i hjärtat och sinnet.
Känn hur det bara svävar iväg ifrån dig och bort.
Det fungerar faktiskt, för mig i alla fall.
Irritationen, oron, sorgen eller vad det nu
är man känner, den lyfter som en ballong
och svävar iväg upp i det blå.
Genast känner jag mig mycket lättare och
gladare igen.


Med det önskar jag er en trevlig helg!
Jag ska ta lite extra lång helg och
återkommer på tisdag.
Ha det bra, må gott och var rädda om varandra!

10 kommentarer:

  1. Har provat och det fungerade för mig också.
    Precis som du sa. Tack! :D

    SvaraRadera
    Svar
    1. Vad bra att du är nöjd.
      Det är bara kul att kunna tipsa varandra.
      Kram =)

      Radera
  2. Minimeditation, så perfekt. Brukar göra något liknande :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja alla har vi våra egna små knep som fungerar för oss själva.
      Kram =)

      Radera
  3. Ja det kan man verkligen kalla minimeditation, en mycket förenklad TM-metod. Och det fungerar. Små micropausar mitt i verksamheten. Välbehövligt!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Javisst är det välbehövligt.
      Och när man själv mår bra är det lättare att
      orka med vad som än kommer. =)

      Radera
  4. En mycket bra meditation! Kram och Trevlig Midsommar ♥

    SvaraRadera
    Svar
    1. Trevlig midsommar till dig och de dina
      också min vän!
      Stooor Kram <3

      Radera
  5. Underbart tips, har redan testat :) Glad sommar! Kram spammis

    SvaraRadera
    Svar
    1. Hej Spammis!
      Alltid lika kul att få besök av dig på bloggen!
      Ha en härlig sommar du också!
      Kram =)

      Radera